Yoga con Inma – Yoga en Albacete
Hace un par de años confesaba en este blog que me costaba muchísimo sentarme a meditar y no había conseguido todavía que fuera un hábito en mi vida. Desde entonces, y sobre todo en el último año, las cosas han cambiado y se ha convertido en una herramienta imprescindible en mi vida. Te confieso que …
Todos sabemos que dar las gracias es algo bueno. Nuestro refranero incluso nos dice que es de bien nacido ser agradecido. Y cuando pensamos en dar las gracias, a menudo lo asociamos con que la persona beneficiada por nuestro agradecimiento es aquel que las recibe. Sin embargo, la práctica de dar las gracias a menudo …
Durante el confinamiento hemos pasado muchos buenos ratos meditando juntos, y en los minutos anteriores a cada meditación fui hablándote de libros, de autores, música y prácticas que me ayudan, y una de ellas es alinear mis intenciones con las fases de la luna. Si no lo has leído ya, te recomiendo el blog en …
Una de las claves para nuestra felicidad y salud mental es la práctica de la gratitud. Durante las últimas décadas varias universidades norteamericanas han dedicado mucho tiempo a estudiar sus efectos, ya no solo emocionales, sino fisiológicos, de la práctica de la gratitud en personas. Mediante la observación de la actividad cerebral se ha comprobado …