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Meditación sencilla: habita tu cuerpo
Hace un par de años confesaba en este blog que me costaba muchísimo sentarme a meditar y no había conseguido todavía que fuera un hábito

Taller de Saludos al Sol
El próximo sábado 28 de Noviembre estás invitado a la tercera edición de mi taller de Saludos al Sol. En él profundizaremos en esta secuencia

Gratitud: siéntete mejor dando las gracias
Todos sabemos que dar las gracias es algo bueno. Nuestro refranero incluso nos dice que es de bien nacido ser agradecido. Y cuando pensamos en

Vuelta a ti: un taller de Yin y Yoga nidra al aire libre
Va quedando menos para el fin del verano y el comienzo del “nuevo curso”. Septiembre nos trae energía de renovación, de comenzar de nuevo una vez

Meditación para días de luna llena
Durante el confinamiento hemos pasado muchos buenos ratos meditando juntos, y en los minutos anteriores a cada meditación fui hablándote de libros, de autores, música

Meditación: gratitud
Una de las claves para nuestra felicidad y salud mental es la práctica de la gratitud. Durante las últimas décadas varias universidades norteamericanas han dedicado