Yoga con Inma – Yoga en Albacete

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Taller de Saludos al Sol

El próximo sábado 28 de Noviembre estás invitado a la tercera edición de mi taller de Saludos al Sol. En él profundizaremos en esta secuencia que practicamos tan a menudo en una clase de yoga para ayudarte a asentar las bases de tu práctica. Hay 6 plazas presenciales en el Centro La Rueda y la …

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Vuelta a ti: un taller de Yin y Yoga nidra al aire libre

Va quedando menos para el fin del verano y el comienzo del “nuevo curso”. Septiembre nos trae energía de renovación, de comenzar de nuevo una vez descansados. Y una vez descansamos, muchas veces vemos con más claridad qué queremos cambiar en nuestra vida, qué queremos conservar, qué queremos añadir.  Este sábado 5 de Septiembre, mi querida …

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Luna llena sobre montañas

Meditación para días de luna llena

Durante el confinamiento hemos pasado muchos buenos ratos meditando juntos, y en los minutos anteriores a cada meditación fui hablándote de libros, de autores, música y prácticas que me ayudan, y una de ellas es alinear mis intenciones con las fases de la luna. Si no lo has leído ya, te recomiendo el blog en …

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Meditación: gratitud

Una de las claves para nuestra felicidad y salud mental es la práctica de la gratitud. Durante las últimas décadas varias universidades norteamericanas han dedicado mucho tiempo a estudiar sus efectos, ya no solo emocionales, sino fisiológicos, de la práctica de la gratitud en personas. Mediante la observación de la actividad cerebral se ha comprobado …

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