Yoga con Inma – Yoga en Albacete
Hace un par de años confesaba en este blog que me costaba muchísimo sentarme a meditar y no había conseguido todavía que fuera un hábito en mi vida. Desde entonces, y sobre todo en el último año, las cosas han cambiado y se ha convertido en una herramienta imprescindible en mi vida. Te confieso que […]
Meditación sencilla: habita tu cuerpo Read More »
El próximo sábado 28 de Noviembre estás invitado a la tercera edición de mi taller de Saludos al Sol. En él profundizaremos en esta secuencia que practicamos tan a menudo en una clase de yoga para ayudarte a asentar las bases de tu práctica. Hay 6 plazas presenciales en el Centro La Rueda y la
Taller de Saludos al Sol Read More »
Todos sabemos que dar las gracias es algo bueno. Nuestro refranero incluso nos dice que es de bien nacido ser agradecido. Y cuando pensamos en dar las gracias, a menudo lo asociamos con que la persona beneficiada por nuestro agradecimiento es aquel que las recibe. Sin embargo, la práctica de dar las gracias a menudo
Gratitud: siéntete mejor dando las gracias Read More »
Va quedando menos para el fin del verano y el comienzo del “nuevo curso”. Septiembre nos trae energía de renovación, de comenzar de nuevo una vez descansados. Y una vez descansamos, muchas veces vemos con más claridad qué queremos cambiar en nuestra vida, qué queremos conservar, qué queremos añadir. Este sábado 5 de Septiembre, mi querida
Vuelta a ti: un taller de Yin y Yoga nidra al aire libre Read More »
Durante el confinamiento hemos pasado muchos buenos ratos meditando juntos, y en los minutos anteriores a cada meditación fui hablándote de libros, de autores, música y prácticas que me ayudan, y una de ellas es alinear mis intenciones con las fases de la luna. Si no lo has leído ya, te recomiendo el blog en
Meditación para días de luna llena Read More »
Una de las claves para nuestra felicidad y salud mental es la práctica de la gratitud. Durante las últimas décadas varias universidades norteamericanas han dedicado mucho tiempo a estudiar sus efectos, ya no solo emocionales, sino fisiológicos, de la práctica de la gratitud en personas. Mediante la observación de la actividad cerebral se ha comprobado
Meditación: gratitud Read More »
Mi interés por la luna comenzó hace unos años, cuando escuché una entrevista a Ezzie Spencer, una abogada australiana especializada en derechos humanos, que tiene un interés especial por entender la luna y su energía. Ezzie desarrolló a lo largo de los años su propia práctica para usar esa energía a su favor y conseguir
Cómo crear la vida que deseas con la ayuda de la luna Read More »